ההתמדה משתלמת

אם אתם רוצים תוצאה חיובית, מהירה וקבועה, אל תחפשו מי יעשה עבורכם. קחו חלק פעיל ביצירת המציאות והתמידו עד להשגתה.

במה אתם בוחרים להתמיד השנה?

קשה לי להתמיד

הגענו לשדה התעופה מוקדם, ראיתי שיש פינה מבודדת ליד החלון עם שמש חמימה, ומיד מצאתי את עצמי פורסת את המעיל שלי ומתחילה לבצע את תרגילי החיזוקים שלי. כשסיימתי פנה אלי אדם בסביבות גיל 65, אולי יותר, אדם שאיני מכירה, ואמר לי, "אני יכול לדבר אתך?" וכשעניתי בחיוב הוא שאל אותי, "את עושה את התרגילים האלה בכל יום?" עניתי כן והוא אמר שהוא מקנא בי. "את מוכנה לדבר איתי לכמה רגעים?" הוא שאל. התיישבתי בשולחן לידו ואמרתי לו, "אתה יודע אני ממש לא עוסקת בתחום של ספורט." "זה לא מה שחשוב לי," הוא השיב. "אני רוצה להבין מה גורם לך להתמיד בתרגילים שלך, מה גורם לך לא לפספס אפילו לפני טיסה. גם אני רוצה להתמיד ולא מצליח." "תני לי טיפ שיעזור לי," ביקש. אמרתי לו שזה מאוד פשוט. כל אדם, במודע ולא שבמודע, עושה את מה שהכי משתלם לו. הסברתי לו, "אני רוצה להיות אמא בריאה ושמחה ולזכות לשחק במרץ עם הנכדים העתידיים שלי, אז כל מה שישרת את המטרה הזאת אני אעשה. חיזוקים משרתים את המטרה אז אני עושה." הוא בחן בקשב את נקודת המבט שלי ואז אמר, "אני מאוד מתחבר למה שאת אומרת וגם אני מאוד רוצה להיות בריא עבור הנכדים שלי ועדיין לא מצליח להתמיד." בעיית חוסר ההתמדה היא שכיחה באוכלוסייה, אבל יש לה פתרון וזה כן המקצוע שלי. בקרב רוב בני אדם יש שתי סיבות עיקריות לכך שהם לא מתמידים בעשיה המשרתת את הבריאות שלהם. הדבר הראשון הוא שהם רוצים שמישהו אחר יעשה עבורם והדבר השני שאין להם סבלנות לתהליכים. הם רוצים מיד תוצאה חיובית, ואם הם לא מקבלים אותה, הם מתייאשים ומפסיקים. גיליתי שהדבר הכי טוב עבור בני אדם זה ללמוד מאנשי מקצוע טובים מה הם יכולים לעשות בבית, בעצמם, בהתמדה, כל יום קצת כדי לשפר את החיים שלהם ולהשיג את המטרות שלהם. ואז, הפניתי בפניו שאלה: אדם סובל מכאבי גב שמגבילים את התנועה שלו, מה לדעתך הוא יבחר לעשות?

1. ילך למישהו שיתקן לו את הגב.
2. ילך לאיש מקצוע שילמד אותו לעשות תרגילים בכל יום שיתקנו לו את הגב.

הוא בחר בתשובה 1. מה אתם הייתם בוחרים לעשות? רוב בני האדם יבחרו באפשרות הראשונה, ללכת למישהו שיתקן להם את הגב. למה? כי זה מה שהם מכירים, ובנוסף, הם מאמינים שהוא יעשה את זה הכי מהר והכי טוב. אני מאמינה במשהו אחר. אני מאמינה שהדרך שמובילה לתוצאות הכי מהירות וקבועות זאת הדרך השנייה. דרך שבה אדם לוקח חלק פעיל ביצירת המציאות החיובית אותה הוא רוצה. לכן אבחר לשלב בין שתי הדרכים או אבחר רק בדרך השנייה. וכאן נכנסת ההתמדה שבני אדם נופלים בה. התודעה שלהם מחפשת שמישהו אחר יעשה עבורם את השינוי שהם מייחלים לו וזה גם חייב להיות מהיר. הסברתי לאותו האדם: "אז איך אתה רוצה שבני אדם יתמידו? גם אם הם מבינים שהתמדה טובה להם, יש זרע הרבה יותר עמוק שיושב בתודעה שלהם שאומר להם: 'התמדה לא רלוונטית, היא סתם תיקח לך מלא זמן, לך מהר למישהו שיתקן אותך או התמדה לא תוביל לשינוי מהיר, חבל על הזמן והמאמץ…' המשכתי, "כדי שאתה ורבים אחרים תצליחו להתמיד, חייב להיות שינוי בתודעה שלכם. ברגע שהתודעה שלכם תשתנה ל: 'אני רוצה ללמוד דרך שתעזור לי לעזור לעצמי. אני יודע ששינוי חיובי קבוע הוא תהליך ואני רוצה לעשות את הדרך לשם,' התמדה כבר לא תהיה זרה לכם. היא תהפוך להיות חלק מחיי היום יום שלכם ואתם לא תדעו משהו אחר חוץ מהתמדה שתוביל אתכם הכי מהיר לשינויים חיוביים וקבועים." "האם אתה מבין את הכיוון," שאלתי? הוא הנהן בראשו ואמר לי, "את צודקת. אני באמת מאמין שמישהו אחר יכול לעשות יותר טוב ממני, מהר יותר ממני וגם מעדיף שמישהו אחר יעשה עבורי. עזרת לי מאוד ואני מסכים איתך. האם את מלמדת התמדה הוא שאל?" אחרי שהוא נכנס לאתר וקרא עלי, הוא אמר לי, "את יודעת, אני לא מדבר עם אנשים שאני לא מכיר, אבל הרגשתי צורך חזק כן לדבר אתך ואני כל כך שמח שהקשבתי לעצמי כי אני צריך לעשות ריסטרט לחיים שלי ומצאתי בשדה התעופה מורה שגם תלמד אותי דרך לעזור לעצמי וגם תעזור לי לעשות ריסטרט לחיי." אז אני מחכה להתחיל איתך בפברואר שמונה שבועות של התמדה:) בשבוע הבא אפרסם טיפ נוסף שיעזור לכם להתמיד. עד אז,
שנת 2025 התחילה. מאחלת לכם שנה אזרחית בריאה, עם בשורות טובות והרבה התמדה. באהבה,
חנה ❤️