בטוח שגם אתם חווים את זה: דברים ביום-יום שנראים קשים, מאתגרים, אולי אפילו בלתי אפשריים. לפעמים זה משהו קטן כמו לקום מוקדם או להעביר מצגת להנהלה, ולפעמים זה משהו גדול כמו שינוי קריירה, זוגיות או חתונה. ומה משותף לכולם? השיחות הפנימיות שלנו. יש לנו אינספור מחשבות – חלקן מודעות, חלקן לא. חלקן דוחפות אותנו קדימה, אבל רבות מהן דווקא עוצרות אותנו מלעשות את מה שיכול לעשות לנו כל כך טוב. אני רוצה לשתף אתכם בסיפור, של מישהי מקסימה בשם מיכל, שעברתי איתה תהליך קצר ומשמעותי הממחיש עד כמה המציאות שלנו נוצרת קודם כל... בראש. מיכל הייתה צריכה להעביר מצגת חשובה מול הנהלה בכירה בעבודה. היא מקצועית, חכמה ויודעת את החומר – אבל רק המחשבה על לעמוד מול קהל גרמה לה פחד גדול. היא סיפרה לי: "כל הגוף שלי קופא. אני מרגישה שאני עומדת להישפט. אני לא מצליחה לחשוב, לא מצליחה לנשום." שאלתי אותה: "מה את מאמינה שיקרה כשאת תעמדי מול הקהל?" והיא ענתה: "אני בטוחה שאגמגם, שאשכח מה רציתי להגיד, שכולם יראו כמה אני לא בטוחה בעצמי." בהתחלה זה נשמע לה מוזר, אבל הצעתי לה לנסות להחליף סיפור. להאמין שהקהל בעדה, שהוא סקרן, שהוא רוצה לשמוע אותה ושקל לה להעביר את המסרים שלה. במשך שבועיים היא לא רק תרגלה את המצגת – היא תרגלה תחושת הצלחה. היא ראתה את עצמה עומדת בביטחון, מדברת בשקט פנימי, רואה את הקהל מחייך, מקשיב, מתעניין. היא התחילה להאמין בזה. כשהגיע היום הגדול – היא לא רק הצליחה, היא הבריקה. היא קיבלה מחמאות, חיזוקים, ובעיקר – חוויה מתקנת. היא אמרה לי: "הבנתי שזה לא הקהל שמפחיד – זה הסיפור שאני סיפרתי לעצמי." אנחנו גדלים עם תבניות חשיבה שמקבעות אותנו לראות את החיים בצורה מסוימת. ולפי זה – אנחנו גם יוצרים את המציאות שלנו. אם בראש שלי חתונה = סיוט, זה מה שאחווה. אם אני מאמינה שלימודים הם מאבק – הסביבה שלי, ובמיוחד הילדים שלי, יתחילו לחוות אותם באותה צורה. ואם אני מאמינה שמצגת להנהלה = גמגום וחוסר ביטחון, זו תהיה החוויה שלי. הסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו – על מה קשה, מה אפשרי, מה "אמור" להיות – הם אלה שמעצבים את העתיד שלנו. וכמו שראינו בסיפור של מיכל, ברגע שהיא בחרה לספר לעצמה סיפור אחר, כל המציאות שלה השתנתה. אז מה יקרה אם נתחיל לספר לעצמנו סיפור חדש? סיפור שבו אנחנו מסוגלים, סיפור שבו החיים זורמים, סיפור שבו גם אתגרים הם הזדמנות. ומה יקרה אם נבחר סיפור אחר – ונחיה אותו עד שהוא יהפוך למציאות? שאלה אישית אליכם: מה הדבר שאתם מספרים לעצמכם שהוא קשה, מתיש, לא אפשרי? ומה יקרה אם תבחרו סיפור חדש? תנסו. אולי תגלו, כמו שאני גיליתי, שהכול באמת מתחיל בראש. ❤️ חנה