התחדשות עצמית: מתנה לעולם

כשאת בוחרת לטפח את השקט הפנימי שלך ולעבוד על עצמך, את לא רק משפרת את חייך האישיים. את יוצרת גל של השפעה חיובית שמתרחב והולך מהבית שלך לקהילה ומעבר לה.

התחילי בצעד קטן: בחרי פעולה פשוטה שמרגיעה אותך ובצעי אותה למשך 2 דקות.

להתפתח ללא אשמה

לאחרונה, אחת המטופלות שלי שיתפה אותי בהתלבטות עמוקה שמעסיקה אותה. היא סיפרה שהיא מאוד רוצה להתמיד בעבודה הפנימית שלה שמקדמת אותה אל עבר המטרות האישיות שלה בחיים, אבל יש לה שאלה שמחזירה אותה אחורה בכל פעם: "איך אני יכולה להתעסק בעצמי, בהתפתחות האישית שלי, כשיש כל כך הרבה צרות בארץ שלנו?" שאלה זו נוגעת בלב הקונפליקט שרבים מאיתנו מרגישים – איך אפשר להשקיע בעצמנו כשהעולם סביבנו בוער? התשובה שלי אליה עשויה להאיר גם עבורכם נקודת מבט חדשה.

למה חשוב לעבוד על עצמנו דווקא עכשיו?

כששאלתי אותה, "אם היית עושה עבודה פנימית, על מה היית רוצה לעבוד?" היא ענתה מיד: "על הזוגיות שלי." היא תיארה מצב של מתח ומריבות בבית, תחושת חוסר שקט פנימי שמלווה אותה ומחלחלת לכל תחומי חייה – לעסק שלה, לילדים שלה ולתחושת הרווחה הכללית שלה. היא אף הודתה שיש לה שיח פנימי שחוזר ואומר שאולי כדאי להיפרד. אז שאלתי אותה שאלה פשוטה אך משמעותית: "האם המצב הנוכחי בחייך תורם בדרך כלשהי למצב בארץ?" התשובה שלה הייתה חד משמעית: "ממש לא!" וכאן טמון העניין. אנחנו נוטים לחשוב שההתמקדות בעצמנו היא סוג של אנוכיות, במיוחד בזמנים של משבר לאומי או עולמי. אבל האמת היא הפוכה. דווקא כשאנחנו לוקחים אחריות על החיים שלנו ומשפרים את עצמנו – אנחנו משפיעים באופן חיובי על הסביבה שלנו ועל העולם כולו. הסברתי לה שכדי שנוכל באמת לתרום לחברה או לעולם שסביבנו, אנחנו צריכים להתחיל מבפנים. כשיש אהבה בבית, כשיש רוגע ונינוחות בתוכנו, וכשאנחנו חווים שקט פנימי – האנרגיה הזו מקרינה החוצה ומשפיעה על כל מי שסביבנו. אדם אחד עם אנרגיה חיובית של שמחה ואהבה יכול לשנות את האווירה סביבו ולהדביק אחרים בתחושות טובות. בדיוק כפי ששליליות יכולה להיות מדבקת – כך גם החיוביות. לעומת זאת, כשאנחנו חיים במתח, בכאב ובחוסר שקט – אנחנו לא רק פוגעים בעצמנו ובמשפחה שלנו, אלא גם מוסיפים עוד שכבה של קושי לעולם שסביבנו. בימים מורכבים כמו אלה, האחריות שלנו היא קודם כל לדאוג לעצמנו ולקרובים לנו. כאב שלך לא יעזור לאף אחד להרגיש טוב יותר. להפך, הוא רק יוסיף עוד כאב למדורת הכאב הכללית. אבל אם תבחרי לקחת אחריות על חייך ולפעול לשיפור הזוגיות שלך, השקט הפנימי שלך יקרין הלאה וישפיע לטובה – על הילדים שלך, על העסק שלך, ועל כל מי שבא איתך במגע. לכן, דווקא עכשיו, חשוב שכל אחד מאיתנו יבחר לשפר את חייו בכל תחום אפשרי – בזוגיות, בהורות, בקריירה ובתחושות הפנימיות שלנו.

איך זה קשור למצב בארץ?

כשאנחנו בוחרים לעבוד על עצמנו ולפתור את הקונפליקטים הפנימיים שלנו, אנחנו מפסיקים לנהל "מלחמות קטנות" בתוך הבית ובתוך הלב שלנו. ככל שיהיו יותר אנשים שחיים בשלום עם עצמם ועם הקרובים להם – כך נוכל ליצור חברה חזקה ובריאה יותר. אם המצב בזוגיות שלך טעון שיפור – זה הזמן לקחת אחריות ולעבוד עליו. כי השינוי שאת יוצרת בבית שלך משפיע הרבה מעבר לגבולות המשפחה שלך. אז אם אתם מתמודדים עם כאב מכל סוג, אל תרגישו אשמה לעבוד על עצמכם ולהתפתח למקום טוב יותר. להפך – זה הצעד החשוב ביותר שאתם יכולים לעשות עבור עצמכם ועבור העולם שמסביבכם. באהבה,
חנה ❤️