להפוך את הקשה לקל - התגמול של להיות קשובים לייקום

חנה פילניק - להפוך את הקשה לקל - התגמול של להיות קשובים לייקום

שתפו:

במאמר קודם כתבתי לכם על להפוך את הקשה לקל ושיתפתי אתכם שביקשתי משהו מסויים מאוד מההדרכה שלי.
במאמר זה אשתף אתכם במתנה שביקבלתי כשהייתי קשובה לתשובות מהייקום.

אני ונדב לפחות פעם בשבוע רצים בהרים ביחד.
נדב תמיד מסיים כמה דקות לפני ואז הוא רץ ספרינטים, הלוך ושוב, בעליה מאד תלולה שמובילה לפסגת ההר.
בפעמים הראשונות שהוא ביצע את זה הוא היה אומר לי, זה לא יאומן, חשבתי שזה יהיה ממש קשה וגיליתי שזה הרבה יותר קל לעשות את הספרינטים אחרי שרצים את ההר.
לא הבנתי על מה הוא מדבר, אני מסיימת את ההר ובקושי נושמת , אז לחשוב על לרדת שוב ולעלות זה לא בא בחשבון. והדבר היחיד שיכולתי לומר זה "אתה פשוט משוגע".

באותו היום רצנו על הר אחר, הריצה אל ההר יותר ארוכה, ההר עצמו פחות גבוה אבל ממש תלול. כשירדתי מההר החלטתי שאני רצה אותו שוב בספרינט. עשיתי את זה וזה היה באמת יותר קל.
כשהגעתי למטה החלטתי שאני עושה עוד פעם ספרינט במעלה ההר, וזה היה אפילו קל יותר.

חשבתי לעצמי, מה זה? הוא צדק, זה ממש קל!!

אז האם יש דבר כזה "קשה"?

הרי כל דבר שאני חושבת שהוא קשה, אני יכולה להפוך לקל
ההדרכה שלי אמרה לי, מה את אומרת שנתחיל להפוך כל קשה לקל?
חשבתי לעצמי, כן, זה ממש מתאים לי
והחלטתי שמאותו השבוע אני הופכת כל קשה לקל
אז כשנתקלתי בשמשהו שקשה עבורי, מייד המוח שלי אמר לי אין כזה דבר קשה הכל קל.
אחרי שבועיים לא היה קל ולא היה קשה, היה את מה שנכון לעשות ועשיתי בכיף.
התודעה שלי השתנתה, אין כזה דבר קשה או קל, יש רק את מה שאנחנו תופסים כקשה או קל
מאז עברו מספר חודשים ואני מוצאת את עצמי עושה את מה שאני רוצה, את מה שאני מאמינה שנכון וזה נותן לי הרבה חופש, ביטחון ושמחה גדולה.

אז אם יש משהו שאתם ממש רוצים לעשות ולא עושים, תדעו שזה רק כי אתם חושבים שהוא גדול, מאתגר, בלתי אפשרי וקשה ואתם יכולים להפוך אותו לקל, מעניין ומרתק
מי מחליט האם משהו קל או קשה?
רק אתם :)

ואם נחזור להר,
ההפתעה הגדולה של הספרינטים זה שמנוחה קצרה נותנת כל כך הרבה כוח ומאפשרת לך לרוץ שוב ושוב.
אז טיפ קטן, כשאתם עושים משהו שעדין נתפס כקשה,
תנוחו כשצריך, וזה יתן לכם כל כך הרבה כוח להמשיך...

מה אני ממליצה לכם לעשות ביום יום שלכם?
  • תתאמנו על מה שאתם הכי לא טובים בו.
  • תעשו ביום יום שלכם קודם כל את הדברים שאתם רוצים לדחות או לא אוהבים לעשות.
  • תקשיבו לשיחות הפנימיות שלכם ותשימו לב כשיש שיחה על משהו שנראה לכם קשה, תהפכו את זה. אמרו לעצמכם שזה לא קשה, זה אפילו קל.

באהבה,
חנה

שתפו