מה עושים אם אתם לא מסוגלים להתמקד אפילו למספר דקות?

שתפו:

מה עושים אם אתם לא מסוגלים להתמקד אפילו למספר דקות?
נשאלתי שאלה זו על ידי מישהי שמנסה לבצע טכניקת CCH ולא מצליחה להתמקד. בעיה דומה קורה לרבים שמנסים לבצע מדיטציות מסוגים שונים.

נוסח השאלה הוא: איך לעבוד עם בלבול, חוסר מיקוד, חוסר ריכוז בזמן של ביצוע cch?
והנה תשובתי לגבי CCH והיא נכונה גם למי שמנסה לתרגל מדיטציה מסוג שהוא ולא מצליח להתרכז.

שתפו